يجب على الجميع تناول المزيد من الخضروات. يبدأ أساس أي خطة غذائية صحية بالخضار لأنها غنية بالمغذيات ، فقيرة بالسعرات…
يختار الكثير من الناس الحليب الخالي من الدسم ، وهو بديل الحليب الخالي من الدسم ، سواء في فنجان قهوة أو…
إذا كنت تشعر بالإمساك ، فإن أول ما يمكنك أن تسأله لنفسك هو “هل أحصل على ما يكفي من الألياف…
يكون تشخيص مرض الزهايمر أمرًا مدمرًا ، لأن الإصابة به يمكن أن تؤدي إلى تحديات مرتبطة بالذاكرة والتفكير. وعلى الرغم من…
إن تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة في أي عمر يمكن أن يجلب لك تحديات ، ولكن هذا ينطبق…
يجدر التفكير فيما يتجاوز جسمك فقط – يمكن أن يكون لخياراتك الغذائية أيضًا تأثير كبير على عقلك. يمكن أن…
يجب أن يخضع جسمك بالفعل للعديد من التغييرات مع تقدمه في العمر ، ويمكن أن يكون أحد أكثر التحولات إحباطًا…
سواء كنت تحدق في شاشة الكمبيوتر طوال اليوم ، أو تتعافى من المرض ، أو حتى تحاول تشغيل السيارة ولكن لا…
أهمية الصوديوم للإنسان و علاقته بأمراض القلب : الصوديوم ، باعتدال ، جزء مهم من نظامك الغذائي. إنه إلكتروليت ،…
هل تعتقد أن 8 ساعات من النوم هي الأفضل؟ هذه اعتقادات خاطئة و يجب عليك ان تعرف الحقيقة هل تبلغ…